Comment pratiquer la cohérence cardiaque pour débutants et améliorer son bien-être au quotidien
En bref Réduire la pression interne en moins de cinq minutes séduit autant le dirigeant pressé que l’étudiant en période d’examens. La cohérence cardiaque, soutenue depuis les années 1990 par les travaux de l’Institut HeartMath, s’appuie sur un mécanisme simple : respirer à une cadence constante pour synchroniser le rythme cardiaque et l’activité cérébrale. Cette…